Ti senti sopraffatto da ansia, stress o tensione emotiva?
Hai bisogno di uno strumento semplice, veloce ed efficace per ritrovare la calma quando ne hai più bisogno?
Questa guida nasce dalla mia esperienza clinica come psicoterapeuta EMDR e contiene strumenti pratici per aiutarti a ritrovare il tuo centro anche nei momenti più difficili.
Questa guida è anche un’anteprima del mio nuovo libro, in uscita in autunno, dedicato all’ansia da esame e ai percorsi per superarla con consapevolezza e strategie efficaci.
Se ti riconosci in questi vissuti, questa è solo la prima tappa: presto troverai risposte ancora più approfondite nel mio libro.
All’interno della guida troverai:
✅ Tecniche di respirazione diaframmatica
✅ Grounding sensoriale (esercizio dei 5 sensi)
✅ Rilassamento muscolare progressivo
✅ Butterfly Hug (stimolazione bilaterale EMDR)
✅ Un mini-kit da usare subito nei momenti critici
📥 Scarica ora la guida in PDF e inizia a prenderti cura della tua ansia in modo pratico e consapevole.
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Non possiamo controllare tutto ciò che ci accade, ma possiamo imparare a gestire ciò che proviamo.
E se senti che da solo/a non basta, chiedere aiuto è un atto di forza.
Con affetto,
Dott.ssa Dominique D’Ambrosi